Mari Fernandez fala sobre mudança de hábitos e perda de peso

Mari Fernandez, de 24 anos, decidiu mudar a rotina e adotou novos hábitos de saúde. Com 1,57 metro de altura, a artista contou em entrevista à Quem que iniciou o processo de emagrecimento pesando 88 kg e atualmente está com 60 kg, após perder aproximadamente 30 kg.

Segundo Mari, a decisão surgiu quando percebeu que a alimentação estava interferindo diretamente na rotina e nos shows. O refluxo passou a afetar a voz e o desempenho no palco:

“Eu senti necessidade de cuidar mais da minha saúde, da minha alimentação, quando eu percebi que eu estava com problema de refluxo. Eu comia demais, na maioria das vezes eu não fazia dieta, acabava comendo coisas que eram pesadas antes de subir no palco. Isso atacava meu refluxo e me causava muita rouquidão na voz, então comecei a dieta por conta disso”.

Após iniciar a mudança alimentar, a cantora passou a perder peso e decidiu manter o processo:

“Foi aí que eu fui pegando vontade. Automaticamente entrou na minha cabeça: eu sou uma menina nova, eu estou pesando muito mais do que eu deveria pesar e preciso me cuidar. Comecei a dieta, a treinar, fui no nutrólogo, na nutricionista e passei realmente a cuidar da minha saúde”.

De acordo com Mari Fernandez, o objetivo principal era ganhar disposição para cumprir a agenda de shows. Ela relatou cansaço frequente antes da mudança:

“Tinha muito cansaço, muito sono e não tinha disposição para fazer nada. E com a vida que eu levo, que é uma vida muito corrida de muitos shows, isso estava me atrapalhando. Então foi através de realmente entender que eu precisava ter muito mais cuidado comigo mesma que eu comecei esse processo de emagrecimento e fui tomando gosto”.

A cantora explicou que o foco inicial sempre foi a saúde, mas que os resultados acabaram refletindo também na autoestima. Segundo ela, à medida que o corpo respondeu ao novo estilo de vida, a estética passou a fazer parte do processo.

“Como eu tenho 1,57 m, o certo seria eu pesar 58 kg, 60 kg. Quando eu comecei o meu processo de emagrecimento, eu estava oscilando muito entre 88 kg e 92 kg. Então eu perdi muito peso, muito mesmo”.

Hoje, a sertaneja afirma que vive uma nova fase. “Consegui chegar aos 60 kg, que é meu peso de hoje. Então hoje eu já estou em outra fase do processo. Eu quero ganhar mais massa magra, é um processo de realmente ficar mais torneada”.

Relação com a alimentação mudou

Mari Fernandez também falou sobre a relação com a comida antes do emagrecimento:

“Eu tinha uma compulsão por comida muito grande. Toda hora eu estava comendo e eu não fazia conta do que eu estava comendo, eu não me preocupava se eu estava comendo muito ou pouco. Hoje não. Hoje eu como tudo regradinho, eu presto muita atenção na minha alimentação”.

Ela destacou ainda a mudança no dia a dia:

“Antes eu tinha uma disposição muito baixa. Minha vontade era de ficar na cama toda hora deitada e depois cantar. Hoje eu treino, eu faço exercícios, eu pratico esportes. Começou sendo por saúde, mas claro, estética também”.

Questionada sobre o uso de medicamentos, Mari afirmou que não recorreu a remédios para emagrecer:

“Até hoje eu tenho um grupo de pessoas que me acompanha: personal, nutricionista, nutrólogo. Eu até tomei alguns medicamentos, mas eram suplementos, reposição de vitaminas indicados pelo meu nutrólogo. Mas não usei nenhum medicamento de emagrecimento”.

Após perder mais de 15 kg, a cantora decidiu realizar uma lipo HD. Segundo ela, o procedimento ajudou a retirar excesso de pele que não conseguiu eliminar apenas com treino e alimentação controlada.